La funcionaria internacional expuso estos datos ante el encuentro de más de 30 legisladores de 16 países de América Latina y el Caribe que se reuni...
Ex braceros de Jalisco que trabajaron durante el período 1952 a 1967 se manifestaron en la Rotonda de las y los Jaliscienses Ilustres este miércoles...
En puntos distintos de la entidad, dos varones y una mujer fueron asesinados....
A partir de las 19:02 horas entraron en combate 46 bomberas y bomberos forestales de Secretaría de Medio Ambiente y Desarrollo Territorial....
La investigación llamada ‘Diagnóstico educativo de Jalisco: una mirada desde el registro histórico de indicadores’ fue elaborada por las especi...
También mencionó que actualmente la población de Jalisco se considera “joven adulta” y se proyectó que en 2050 experimente un envejecimiento n...
El presidente Raúl Flores López mencionó que son siete los ejes prioritarios, entre ellos apoyar la creación de pequeñas y medianas empresas, com...
La Junta de Gobierno "reconoció el proceso desinflacionario desde la última vez que se ajustó la tasa de referencia, no obstante, consideró que pe...
El análisis realizado por el Centro de Innovación de Roche (Suiza) se centra en el anticuerpo monoclonal terapéutico experimental prasinezumab, dis...
Indicó que con la pandemia de Covid-19, todo se encareció, pero también se avanzó en el desarrollo de soluciones a empresas...
Bárcena visitará en Texas las urbes de El Paso, San Antonio, Eagle Pass y Laredo para tratar temas de migración...
Cuestionado por la ausencia en la cumbre del presidente de Ecuador, Daniel Noboa, AMLO evadió dar una respuesta directa...
El funcionario desmintió así un informe publicado por un comité de la Cámara de Representantes de Estados Unidos, controlado por la oposición rep...
Oriente Medio afronta un momento de máxima tensión después del ataque a Israel por parte de Irán....
El equipo de EUA de basquetbol encabezado por Lebron....
Jude Bellingham tendrá que aparecer si el Madrid quiere clasificar....
La alta demanda por parte de los fans provocaron esta nueva fecha en el Estadio Jalisco....
El neoyorquino visita el país para anunciar su próxima llegada con Llamada perdida world tour....
El sonidista mexicano tiene en su filmografía varios proyectos como Monarca, El infierno y La dictadura perfecta. ...
Son cinco años desde aquella mañana en que la icónica catedral estaba envuelta en llamas....
El Teatro, es un gran reto, donde quien está en escena se convierte en el continente del otro, pero cada día es distinto, lo que pasó ayer ya no im...
Trabajar por la niñez
Al Rey Sol
Normalmente, cuando la gente se entera de que entreno boxeo, la reacción es variada. Hay quien no piensa que tengo el tipo de boxeadora.
Otras personas se sorprenden por mi afición y me preguntan que de dónde la heredé. Hay otras que hacen expresión de dolor o de cuidado.
Y es que lo primero que se piensa al escuchar “entreno boxeo”, es que desde el día uno hay intercambio de golpes. Nada más alejado de la realidad.
Nadie nace sabiendo y si alguien decide entrenar es porque quiere aprender. Y se aprende desde lo más insignificante (a la vista, porque parece algo natural): la condición.
Se debe iniciar la preparación con carrera diaria. Al menos 30 de correr, aunque varía dependiendo del entrenador. La carrera es irremplazable y no se puede intercambiar por otro ejercicio.
Posteriormente hay que aprender a pararse.
Si la mano dominante es la derecha, la posición será pierna izquierda adelante y la derecha atrás. También la mano izquierda debe ir adelantada. Al contrario cuando la mano dominante es la izquierda: la pierna derecha va adelante.
Luego encontrar balance. No se puede avanzar ni tirar un golpe sin balance.
También hay que saber a aplicar la torsión del tobillo, cintura, hombros y manos para lanzar los golpes equilibrada con un buen balance. Si te vas de filo, fallarás.
Entonces se alterna con el desplazamiento, el indispensable e importantísimo trabajo de piernas. El boxeo es 90% piernas, 10% puños.
Estos son ejercicios que se practican de manera individual. Son difíciles aun cuando se tiene condición o habilidad deportiva. En lo que ayuda es a aprender más rápido.
Pero esto es sólo el inicio. No se aprende todo en la misma clase, sino en distintas, pero sí abarcan la mayor parte de la clase.
Aún falta. Si la carrera es para adquirir fuerza cardiovascular, lo ejercicios de velocidad y fuerza (alternados también) son para ganar fortaleza física y capacidad de reacción, algo vital para pelear.
Una vez dominado eso (y pueden llegar a pasar meses) se puede proceder a entrenar los movimientos controlados en parejas.
Una vez perfeccionado, si hay capacidad y disposición, ahora sí es momento de perderse el respeto y el miedo y pelear.
@AleczTrujillo
fv/i