Conade comparte rutinas para activación física en casa

La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade) difundió dos gráficas con una serie de ejercicios para que toda persona aislada en su hogar, a causa de la pandemia de Covid-19, los pueda hacer para estar activo.

La activación física de la población es una de las prioridades que tiene Conade, por lo cual ofreció dos rutinas de ejercicios que toda persona y de cualquier edad puede intentar practicar.

Transmitió en una red social las dos primeras hojas de cinco que va a difundir en estos días para que las personas se ejerciten y mantengan un mejor estado de salud.

“Acepta el reto y verás que te sentirás en buena forma física”, dice el mensaje que acompaña las rutinas de ejercicios y que llegó a los 163 mil seguidores que tiene Conade en Twitter.

Además, colocó un video con la rutina de ejercicios de la mano de la instructora de fitnes Maribel Sanabria, para que las personas tengan otra opción para ejercitarse y mantener la buena salud.

¡Actívate en Casa 🏠!
Realiza esta rutina de ejercicio, es la primera de cinco, acepta el reto y verás que te sentirás en buena forma física.

Recuerda hacer la rutina en baja intensidad, si puedes hablar sin dificultad al realizarla lo estás haciendo bien 👍🏼. pic.twitter.com/u2hXZqYUDN

— CONADE (@CONADE) March 28, 2020

JB