Músculos en Lima

El culturismo clásico varonil y el fitness coreográfico femenil son parte de las novedades de los Juegos Panamericanos Lima 2019, en los que los músculos debutan como deporte oficial con aspiraciones olímpicas.

En el culturismo, el concepto es que atletas masculinos muestren su desarrollo muscular sin llegar a un potencial extremo. El peso corporal de los competidores se limita en función de su altura del cuerpo, siguiendo la fórmula especial de la IFBB para cada categoría de la altura corporal.

Debido a que la masa muscular se limita, se presta especial atención a la vista del físico, las proporciones del cuerpo y las líneas, forma muscular y condición (densidad, nivel de grasa corporal, definición y detalles). Estos valores son evaluados por los jueces durante dos rondas en las que realizan una rutina de poses libres.

Para sus practicantes, el culturismo es un estilo de vida que, bajo el aspecto de mantener un hábito de vida basado en el ejercicio físico y una alimentación adecuada, puede ser muy saludable.

El culturismo es el proceso de aumento de tamaño de fibras musculares mediante la combinación de entrenamiento con cargas (levantamiento de pesos), aumento de la ingestión calórica y descanso.

Para alcanzar un desarrollo muscular extraordinario, los culturistas deben concentrarse en tres líneas básicas de acción: levantamiento de peso contra resistencia, una dieta de alta calidad y un descanso apropiado para facilitar el crecimiento.

Mientras que la modalidad de fitness coreográfico se lleva a cabo en dos rounds y una pasarela. En el primero, el participante es evaluado por su constitución física, con base a los conceptos de estética fitness, como lo son el tono muscular, el nivel de grasa, la simetría y proporción corporal en una rutina de minuto y medio. 

En el segundo round, el participante ejecuta una rutina libre coreográfica que incluye ejercicios de flexibilidad, elasticidad, saltos y acrobacias. La ronda cierra con una pasarela. La suma del puntaje de ambos rounds más la valoración de la originalidad artística de cada rutina dará como resultado al vencedor de la prueba.

Hay cinco poses principales en el fitness coreográfico. Las cuatro primeras son las utilizadas como general: perfil de frente, perfil izquierdo, perfil derecho, de espalda y pose artística.

En la parte coreográfica, los atletas eligen un tema coreográfico lo interpretan y lo desenvuelven en la parte actoral y artística. El tema elegido es entregado al jurado con un texto explicativo.

Guatemala sorprende

Las mejores exhibiciones físicas del continente se vivieron en la ciudad de La Antigua Guatemala con la celebración del Campeonato Panamericano de Fisicoculturismo y Fitness 2018, competencia en la que se otorgaron las históricas plazas para los Juegos Panamericanos Lima 2019.

En América el culturismo es dominado por Estados Unidos y Brasil. Sin embargo, con el giro que ha dado para enfocarse en fitness más que culturismo sin ganar un volumen excesivo de musculatura, algunos países han sido sorpresa y prometen para Lima, como es el caso de Guatemala.

Aunque puede depender de cada caso, el culturismo que espera en la justa continental está más orientado en conseguir la combinación perfecta entre tamaño, peso, estética y funcionalidad mientras que el culturismo se centra más en conseguir una definición y un volumen de músculos extremos en simetría sacrificando como mínimo un porcentaje de funcionalidad, por ello tuvo que adaptarse a la ideología olímpica que tiene que ver más con el deporte de promoción a la salud que el estético. Patricia Peña

PRUEBA

México debutó en el Campeonato Mundial Infantil Fitness 2019 con una delegación representante en el evento con sede en Corfu, Grecia, como parte de la difusión que buscan para el deporte que tendrá representación nacional en Lima

Funcional, más que estético

El fitness era sinónimo de mantener el cuerpo sano, en forma, funcional y estético. Se trataban de mejorar tonificación, flexibilidad, resistencia cardiovascular, fuerza y resistencia muscular, pero hoy en día, el fitness está más ligado al culturismo, aunque existe una estrecha línea que los separa: se podría decir que es un culturismo menos extremo, más moderado, menos masivo y con el fin enfocado más a la salud al tener un cuerpo magro que musculoso. Patricia Peña

Hay presencia azteca

Para los Juegos Panamericanos, la Federación Internacional de Fisicoculturismo estableció la calificación de dos plazas, una en cada rama por país. México estará presente en el culturismo clásico con Carlos Suárez (Ciudad de México) y en fitness coreográfico con Xiomara Valdivia (Nuevo León).

EXPERIENCIA. Con 35 años y varios trofeos en su vitrina, el capitalino Carlos Suárez cumplirá un sueño en Lima 2019.
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“Es una gran motivación para las que practicamos fitness la competencia continental. Llevo la ilusión de competir y buscar subir al pódium, de regresar a México con una medalla”, mencionó la regiomontana Xyomara.

Su rutina atlética dura 90 segundos; en libre representará a un personaje, como una vaquerita; después, en la pasarela en bikini, “califican cuerpo, poses, cara y cabello, cada una tiene su porcentaje”.

Xyomara inició en 1999 y para los Panamericanos de Lima busca el podio: “es una oportunidad única y estamos decididos a estar ahí, buscando la presea”.

Carlos Suárez, de 35 años, fue noveno lugar en Campeonato Panamericano en Guatemala 2018.

“En Lima acudirán los mismos rivales y los participantes de países centroamericanos son los países a vencer en los Panamericanos”, expresó el capitalino.

México tuvo un proceso interno selectivo que fue polémico toda vez que es la primera competencia de este tipo y en la que el fitness no ha terminado de marcar sus diferencias con las justas estéticas que van más por el lado de calificar músculos con relación a proporción que con relación al físico saludable.

CATEGORÍAS

CULTURISMO

Se busca la apreciación completa del físico como un todo. En cada una de las poses obligatorias han de fijarse en primer lugar en los grupos musculares que la pose pone especialmente de relieve, para a continuación estudiar el físico completo.

FITNESS FEMENINO

Ante todo tiene que buscarse el físico femenino ideal. Por tanto es fundamental la silueta, una silueta femenina. Los demás aspectos son similares a los descritos para la evaluación masculina, aunque en lo que al desarrollo muscular concierna, no deben alcanzarse tales extremos que recuerdan a la muscularidad masiva de los físicos masculinos.

BODYFITNESS

Sin ser una categoría, forma parte del criterio de calificación femenil en la que se considera el desarrollo absoluto de una musculatura con relación a la habilidad de la atleta para presentarse en su rutina.

BIKINI FITNESS

También forma parte del sistema de calificación femenil con líneas corporales estéticas con una proporción corporal, tono y apariencia saludable. La retención de líquidos que impidan la observación del tono muscular adecuado son penalizadas.

JJ/I