El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Jalisco llamó a la población a fortalecer el autocuidado como medida clave para prevenir enfermedades y evitar complicaciones que deriven en urgencias médicas.
Como parte del Día Mundial de la Salud, conmemorado cada 7 de abril, Héctor Ramón Jáuregui García, médico adscrito al servicio de Urgencias del Hospital de Especialidades del IMSS, indicó que mantener un buen estado de salud depende en gran medida de hábitos cotidianos, como una alimentación balanceada, hidratación adecuada y actividad física regular.
Subrayó que el autocuidado es especialmente importante en personas con enfermedades crónicas, como diabetes, hipertensión y dislipidemias, ya que el apego al tratamiento y el control de hábitos son determinantes para evitar descompensaciones.
Añadió que adoptar estilos de vida saludables no sólo mejora la calidad de vida, sino que también reduce la carga de enfermedad y la demanda de servicios hospitalarios.
Además, señaló que la asistencia periódica a chequeos en las unidades de medicina familiar (UMF) permite detectar factores de riesgo y enfermedades en etapas tempranas, lo que facilita tratamientos oportunos y mejora el pronóstico de los pacientes.
El especialista advirtió que en los servicios de urgencias es común atender casos derivados de un mal control de estos padecimientos, como crisis hiperglucémicas y complicaciones metabólicas, muchas de las cuales pueden prevenirse con seguimiento adecuado en el primer nivel de atención.
Finalmente, exhortó a la población a asumir un papel activo en el cuidado de su salud, acudir a revisiones periódicas y seguir las indicaciones médicas emitidas por el personal de salud para mantenerse en condiciones óptimas de bienestar.
DESCARTAN CHINCHES
Por otro lado, el IMSS Jalisco emitió este martes un comunicado en el que descartó la presencia de chinches en el Hospital General Regional (HGR) 46.
Según la ficha informativa, en el nosocomio se realizó una supervisión intensiva sin encontrar presencia del insecto. Aun así, en el sitio se llevó a cabo una limpieza exhaustiva y fumigación de manera preventiva.
“Todas las unidades médicas y hospitalarias implementan acciones de fumigación periódicas. Asimismo, se cuenta con actividades calendarizadas de higiene y limpieza para conservar el correcto aseo de las unidades”, abundó el instituto en el breve comunicado.
El IMSS añadió que el control en las unidades médicas mediante el que se evita el ingreso de alimentos, bultos como cobijas, así como la revisión de bolsos y mochilas, es parte del programa de supervisión en materia de seguridad e higiene hospitalaria.
Llama especialista a moverse y cuidar dieta para una vejez digna
Mantenerse en movimiento y cuidar la alimentación son factores clave para llegar a la vejez con mayor movilidad y calidad de vida, resaltó Aldo Argüelles Alegría, jefe del Servicio de Traumatología y Ortopedia del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde.
El especialista señaló que ante el aumento en la esperanza de vida es necesario prepararse desde edades tempranas para alcanzar una vejez en buenas condiciones físicas.
“Vamos a vivir más que nuestros padres porque la ciencia y la medicina nos han ayudado a vivir muchísimo más, y hay dos cosas primordiales para la vejez digna: el movimiento, no dejar de moverse, y la alimentación”, expuso.
Explicó que la proteína cobra mayor relevancia con el paso de los años debido a que el cuerpo pierde capacidad para generar músculo de forma natural, lo que hace necesario fortalecer la masa muscular para conservar la autonomía.
“Si no hay músculo, no te levantas de una silla; puedes estar sano a los 90 años, pero si no hay músculo es imposible que te levantes de la cama o que te muevas”, advirtió.
Añadió que el fortalecimiento muscular también protege las articulaciones y puede disminuir el dolor en personas con desgaste articular, como la artrosis de rodilla; sin embargo, apuntó que iniciar actividades de alto impacto sin preparación, especialmente en personas con sobrepeso o baja condición física, aumenta el riesgo de lesiones.
El especialista agregó que quienes realizaron actividad física intensa en su juventud pueden presentar mayor desgaste articular, pero suelen recuperarse más rápido tras cirugías debido a la memoria muscular. Nancy Ángel
jl-jl/I
