Las personas cuidadoras

El 2 de marzo conmemoraremos una significativa fecha que para las autoridades una vez más pasará desapercibida: el Día Nacional de las Personas Cuidadoras de Personas Dependientes. 

Las personas dependientes son adultas mayores, con discapacidad o con enfermedades crónico-degenerativas que por su condición no pueden por si mismas realizar algunas actividades para vivir. 

Las personas cuidadoras primarias son familiares o personas cercanas, generalmente mujeres, que dedican poco más de 38 horas a la semana a los cuidados –muchas trabajan–, realizan quehaceres domésticos y atienden a sus hijos, por lo que sufren un desgaste acelerado. 

Ante ello, rescatamos la propuesta de derechos de las personas cuidadoras del Grupo Mexicano de Psicología Pediátrica, la cual incluye las siguientes recomendaciones para quienes realizan esta actividad: 

• Cuídese a sí mismo y no considere esta actividad como un acto de egoísmo. Hacerlo ayudará a cuidar mejor al ser querido 
• Busque ayuda en otras personas pese a que el familiar no quiera o ponga trabas. El cuidador debe conocer cuáles son sus límites respecto a su nivel de energía y fuerza 
• Mantenga aspectos de su vida que no incluyan a la persona que cuida de la misma forma que ésta lo haría si estuviera bien. El cuidador o cuidadora sabe que hace todo lo que está a su alcance por quien cuida y tiene derecho a hacer cosas sólo para sí mismo 
• Enfádese, deprímase y exprese ocasionalmente sentimientos negativos 
• Rechace cualquier intento de manipulación por parte del ser querido a través de sentimientos de culpa, enfado o depresión 
• Reciba consideración, afecto, perdón y aceptación por todo lo que hace por su familiar 
• Esté orgulloso de lo que ha logrado y aplauda la valentía que en ocasiones ha necesitado para cubrir las necesidades de su ser querido 
• Proteja su individualidad y su derecho a tener una vida propia, en el caso de que su ser querido no le necesite todo el tiempo 
• Conozca el pronóstico del paciente y todo lo relacionado con su enfermedad 
• Pida que se le enseñe sobre el cuidado del paciente y se le dé tiempo para aprender 
• Busque soluciones de acuerdo con sus capacidades y las del paciente 
• Dedique tiempo para actividades de descanso y placenteras, sin tener sentimientos de culpa 
• Manifieste que otras personas participen en el cuidado del paciente 

También invitamos al curso virtual gratuito Soy persona que cuida a una persona dependiente ¿Cómo puedo mejorar mi calidad de vida? Se realizará el sábado 6 de marzo.  

Infórmate e inscríbete en los teléfonos 33 3342 0261 y 33 3342 0262. 

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