El 53 por ciento de las personas menstruantes encuestadas indicó que en los baños de los planteles no hay botes de basura con tapa para desechar los...
FECHAS. Bruno Yael se reportó ilocalizable el martes, mientras que Elena está ausente desde el 17 de abril....
Durante el año pasado se contabilizaron 12 mil 928, cifra que no se había alcanzado en el sexenio; según el organismo, tienen su origen en suspensi...
...
La encuesta realizada en mayo de 2023 por la Federación Estudiantil Universitaria (FEU) se realizó en 33 escuelas preparatorias y nueve centros univ...
La organización colocó a Jalisco al nivel de Luisiana, West Virginia, Nuevo México, Texas, Arkansas y Mississipi, de Estados Unidos, pero por debaj...
Esta nueva ruta Guadalajara-Toronto será la segunda conexión directa con la que contará Guadalajara hacia Canadá...
México fue el sexto país más visitado en el mundo en 2022...
La NASA anunció la semana pasada la visita del funcionario estadounidense, quien busca alianzas para fortalecer la cooperación espacial...
Karen St. Germain, directora de la División de Ciencias de la Tierra en la NASA, ofreció detalles del ambicioso proyecto....
Amnistía Internacional presentó el informe ‘La situación actual de los derechos humanos en México’ en 2023....
Morena y sus aliados tienen que dejar claro cómo se van a administrar los recursos de los trabajadores: Julen Rementería...
La experta recalcó que la variante 2.3.4.4b del virus "emergió en 2020, cruzó el Atlántico en 2021 hasta Norteamérica y en 2022 llegó a Sudamér...
El papa les habló de la urgencia de una "diplomacia de la cultura", alimentada "por el encuentro y la colaboración entre investigadores de todas las...
Xavi Hernández cumplirá su contrato como técnico del Barcelona....
La goleada ante Pachuca marcó el destino de Spinelli, quien se va de Chivas....
La edición de este año presentará exposiciones, conciertos y más proyectos para el disfrute de los jaliscienses....
Además de México, la boletera ha enfrentado problemas en otros países, como Estados Unidos....
En esta contienda no se encuentra México presente de manera individual ni en colaboración....
Además de la Perla Tapatía, el músico visitará otras ciudades....
El grupo español ya tenía planeada su visita a México....
Apuesta de campaña
El voto despojando afores
Todos sabemos que vamos a envejecer, lo que no sabemos es como o en qué condiciones. Sucede que en nuestra cultura no nos enseñan a prepararnos para tener una vejez activa y llegar a ella en las mejores condiciones físicas y mentales posibles. Hábitos como el alimentarse e hidratarse adecuadamente, hacer ejercicio físico, manejar adecuadamente nuestro estrés y mantener relaciones cercanas y de confianza son sólo algunos de los ejemplos de los factores protectores que nos ayudaran a llegar a esta etapa de nuestra vida con buena salud general y bienestar emocional.
Existen muchas acciones que las personas que ya se encuentran en esta etapa de su vida pueden realizar para vivir con el mayor bienestar y felicidad posibles. Por ejemplo, actualizar y trabajar en su proyecto de vida, enfocando sus esfuerzos en conseguir objetivos a corto plazo. Realizar una o varias actividades que disfruten, sea esta remunerada o no, por ejemplo, algún pasatiempo o aprender alguna nueva habilidad como aprender a pintar o elaborar algún producto. Mantenerse en movimiento, realizando actividades físicas adaptadas a sus capacidades y necesidades. Cultivar buenas relaciones, creando lazos fuertes y de confianza con otras personas con las que convivan, sean estas familiares o bien vecinos, amigos, compañeros de grupos religiosos o comunitarios. Aprender nuevas estrategias tanto para cuidar su salud física, como su salud mental, por ejemplo, para mejorar su autoestima, aumentar su asertividad, manejar la ansiedad, la tristeza o aprender a perdonar y sanar heridas emocionales. Asistir a grupos con otros adultos mayores con los que tengan objetivos afines y generen estrategias para participar activamente en su comunidad.
Para que los adultos mayores puedan lograr lo anterior es necesario que creemos espacios que fomenten estos aprendizajes, con actividades educativas, recreativas y culturales, que fomenten la participación y la convivencia intergeneracional, y en los que los adultos mayores puedan divertirse, convivir con otros y seguir aprendiendo.
Uno de estos espacios es el Congreso Ciudadano de los Adultos Mayores, un evento anual que este año celebra su sexta edición y que sea realizará los días 26 y 27 de septiembre de 8 a 14.30 horas en avenida Sierra Nevada 910 dentro de las instalaciones de la Asociación Médica de Jalisco – Colegio Médico, AC. ¡Si eres adulto mayor no puedes dejar de asistir! ¡Si tienes algún familiar adulto mayor invítalo! Puedes pedir más información a los teléfonos 333342-0261 y 333342-0262.
[email protected]
da/i