Sassy Gregson activará el cuerpo de los jóvenes

Es para todos y sin usar aparatos costosos y complejos. La nutrióloga, bailarina y autora de libros de cocina y nutrición Sassy Gregson llegará la próxima semana para sumarse a las actividades de Despertares Impulsa, con un taller en el que compartirá su método Ballet Blast, un estilo de acondicionamiento físico que utiliza el propio peso corporal para lograr resultados efectivos y duraderos.

Bailarina de ballet desde los 3 años de edad, carrera que tuvo que interrumpir a los 18 años por una severa lesión sufrida a los 13, la británica dedicó desde entonces su vida a su otra pasión: la nutrición, y creó el método para mantener su cuerpo y el de quien la sigue en movimiento y saludable.

Antes de su viaje a México, Sassy respondió una entrevista con NTR sobre su taller Ballet Blast: fuerza y acondicionamiento físico, que traerá por primera vez a nuestro país.

NTR. ¿Cómo puede definir en pocos pasos el condicionamiento que usted trabaja?

Sassy Gregson (SG). Ballet Blast hace que el físico de la bailarina sea accesible para todo, fusionando la fuerza y ​​el entrenamiento del peso corporal con los principios del ballet. A diferencia de muchas clases de ejercicio físico que se sienten como si estuvieras apretando y contrayendo el cuerpo para sentir el efecto, este enfoque de movimiento de todo el cuerpo usa tu propia estructura como resistencia para quemar grasa y crear músculos largos y delgados esculpidos. No tienes que ser un bailarín para cosechar los beneficios del entrenamiento basado en el ballet.

NTR. La gente tiende a pensar que para tener entrenamiento completo se debe contar con aparatos complejos e incluso costosos, ¿qué puede decirles al respecto?

SG. Que todo lo que necesita es el peso de su cuerpo para un entrenamiento extremadamente eficaz, seguro y basado en resultados. A diferencia de usar máquinas, donde la mayoría de los ejercicios se dirigen a grupos musculares individuales, la naturaleza de los ejercicios basados ​​en la danza le permite trabajar múltiples grupos musculares con cada movimiento.

NTR. Entonces, ¿su entrenamiento funciona para todos los cuerpos y todas las edades?

SG. En términos generales sí, Ballet Blast es para cualquiera y para todos. La intensidad y los ejercicios cambiarán según el grupo de edad, la esencia del movimiento en el método seguirá siendo el mismo.

NTR. ¿Las plataformas digitales actuales son una herramienta importante para sus métodos de entrenamiento?

SG. La plataforma de estudio en línea Naturally Sassy permite que Ballet Blast sea enseñado y transmitido en más de 70 países, lo que hace que este entrenamiento sea accesible por sólo 12.99 dólares al mes. Así que por un precio muy bajo y la facilidad de las plataformas es posible llegar a una audiencia más amplia en todos los continentes.

NTR. En México, como en casi todos los países de América Latina, la comida es rica y variada, pero está mal dirigida, ¿cómo se puede educar a los mexicanos para que tengan mejores hábitos alimenticios y aún no renunciar a los platos que tanto le gustan?

SG. Hay algunos enfoques diferentes que puede utilizar para comenzar a tomar decisiones más saludables con su dieta. Lo primero es reducir la cantidad de sal y aceite que se utiliza al cocinar los platos que disfruta. Puede comenzar a hacer pequeños cambios en los platos, como reemplazar el arroz blanco por integral. Otra forma de seguir disfrutando de sus comidas favoritas es reducir el tamaño de la porción a la mitad y agregar otro acompañamiento que incluya muchas verduras frescas. Por ejemplo, mi plato favorito de pasta es muy rico, así que en lugar de tener un tazón lleno, tendré la mitad de la porción junto con un brócoli salteado o una ensalada verde vegetariana. Luego pondré el resto de la pasta en un contenedor guardable y lo tendré como reserva para otro día.

NTR. Finalmente, ¿cuáles son sus expectativas para el taller que impartirá en Despertares Impulsa?

SG. El taller de Ballet Blast en México se compondrá de tres métodos de entrenamiento fusionados para crear un poderoso programa de acondicionamiento. ¡Estoy emocionada de compartir esto con una audiencia que ama el baile y el movimiento!

Conoce más

En la página Naturally Sassy encontrarás valiosa información sobre nutrición y entrenamiento, desde recetas hasta libros para descarga

Asiste

El cupo para el taller está lleno, pero aún hay espacio para asistir como espectador y aprender lo más posible del método. Será el 16 de julio de 14 a 17 horas en el Conjunto Santander. La entrada es libre previo registro en soulartsproductions.mx

JJ/I